دلِ بیقراران

دلِ بیقراران
طبقه بندی موضوعی

۱ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «هورمون انسولین» ثبت شده است

يكشنبه, ۶ دی ۱۳۹۴، ۰۸:۰۵ ب.ظ

عوامل اصلی لاغری

الگوی صحیح تغذیه ای

همانطور که خیلی ها از چاقی و چاق شدن ناراحتند عده ای نیز از لاغر شدن ناراحتند و هرچه سعی میکنند نمیتوانند ان را تغییر دهند

علت اصلی لاغری

1-علتی که خیلی از افراد لاغر از آن غافلند و ان نخوردن غذا بین ساعت 6 - 8 صبح است که اوج ترشح هورمون انسولین یعنی هورمون ذخیره کننده قند در بدن میباشد.ولی افراد لاغر اغلب در مواقعی که میتوانند تا نزدیک ظهر میخوابند و فکر میکنند با خوابیدن بیشتر وزنشان به دلیل عدم تحرک زیاد میشود و یا حداقل کمتر نمیشود و این اوج اشتباه است چرا که همین افراد با بیدار شدن در زمان نزدیک نهار دیگر احساس گرسنگی نمیکنند یا کمتر گرسنه اند و اگر گرسنه هم بشوند فایده ای برایشان ندارد چون در هنگام ناهار مقدار هورمون ذخیره کننده انسولین کم است و فرد هرچقدرم بتواند بخورد آن غذا به میزان خیلی کم در بدنش ذخیره میشود چرا که مکانیسم بدن این طور است به عبارتی دیگر:

۲ نظر موافقین ۳ مخالفین ۰ ۰۶ دی ۹۴ ، ۲۰:۰۵
دل بیقرار